タグ: 肩コリ

肩コリってどうしたら治るんでしょうか?

1週間前くらいに痛みどめが必須な状態にまで、肩コリがひどくなりました(>_<)

もうゴリゴリと音がするんですよね。

特にひどいのが肩甲骨のあたりで、肩を大きく回すと関節なのかコリなのかゴリゴリと音が止まらないっていう。

普通に過ごしているだけなのに、それだけなのに痛みが辛くて。

ストレッチをするもその効果も一時的というか、それすら効かないなと思う事も多かったです。

これってなんなんだろう?肩コリからきているのかなと思っていたけれど違うのかしら?

お腹が痛くなることよりも頭が痛くなることの方が辛いです(涙)

湿布にストレッチに姿勢をただしてみて、もうどうしたら良いのだー!

なかなか整体に行く時間も無くて、こういうのはやっぱり継続しないとダメですね。

やっぱりこの時期の冷えが原因なのかなと思っているんですが何か病気だったら嫌だなって。

そこから首にかけてのこりもあって湿布を張るとラクにはなるんだけれど、もうおばあちゃんみたいな背中になるのが恥ずかしいんですよね(笑)

ストレッチをしてみたり

ここ数日辛い肩こりですが、ネットでのっている情報を見ながらストレッチをしています。

絵つきだったり動画つきでたくさん出回っているのを片っ端からチャレンジしているので、どれが効果があったのかはわからないけれど、ひとまず一時的にラクにはなりました。

結局また朝一に頭痛で起きたりすることも多いので、ストレッチしてラクにしての繰り返しではあるんですけどね(汗)

だいぶ痛みどめに頼ることも減ってきてはいるので、効果は一応あるのかな、と。

だいぶ湿布にもお世話になったし、こりを解すピップエレキバン的な存在のも使ったりしたんですが、お肌が荒れてしまったので一旦使うのを中止しました(>_<)

一点集中で張れるので効果が高いだけに、使えないのはなかなか残念な事です・・・。

朝の寒さで自転車に乗っていると、気づくと首から肩にかけてがすくめて固くなっているので、きっとこういうところから肩コリに発展しているのかな~って。

もう今でも寒いのに、これからどんどん冷えてきたら朝の自転車がもっと辛くなるんだろうなぁ。

肩コリ

ここ最近の肩コリがやばくてですね(涙)

色々とやってはみているのですが、どうにも気持ちが悪いのがとれなくって(>_<)

首から背中、腰もバキバキと音がなるし、押してみるとゴリゴリと音がするし。

感覚としては以前やってしまったぎっくり腰の感じと近くて、力のいれどころを間違えたらこのままグキッとやってしまうんじゃないかという、腰のズレみたいのを感じるんですよね。

特に何かした訳でも無くて、むしろ最近は家に引きこもっている時間が少なくなったから前に比べたら健康なはずなんだけれどなぁ。

最近は夜はだいぶ冷えるようになったし、朝の自転車で風をきっていくのも寒いですね。

なのでお風呂はじっくり温まっているし、冷え対策のじんわり温かくなる湿布のようなものを張ったりもしているのですが、なかなかうまくいかないです。

昨日は美容院に行ってきたんですが、だいだいシャンプーのあとにマッサージしてくれるじゃないですか?

あれがもう気持ち良くて(笑)極楽だな~と思う瞬間の1つでした。